Der Jahreswechsel naht und die Menschen fassen gute Vorsätze, welche sie im neuen Jahr umsetzen möchten. Die Klassiker sind: mehr Bewegung, weniger Alkohol, weniger Zeit am Handy versäumen. Das sind sinnvolle Ziele, förderliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden sind zum Teil wissenschaftlich belegt.

Doch - wie schwer ist die Umsetzung! Und warum eigentlich?